殻のブログ

自分が変化するための「殻」を破るため自分を守るための「殻」を創る

【セルフコンパッション】は『わがまま』なのか?

 

セルフコンパッションは「自己への思いやり」である

これは『わがままなのか?

 

わがままの辞書的な意味は

  • 身勝手
  • 自分勝手
  • 自分の意のまま

つまり、「他人のことを考えず自分の都合だけを考える」「思うとおりに自分の欲望を満たす」ことであり、自身の成長に目を向けていないことである

 

セルフコンパッションは

「変わらなければならない」わけではなく、「変わっている」ことに気付くことである

わたしは変わっていることに気付くことを成長と呼んでいる

もちろん努力は必要であるが、休むときも必要であり、リラックスすることも必要である

積極的に、意識的に、休むこと、リラックスができる状態にする態度とも言えそうだ

 

なぜか最後に前提

そのままの自分でもそのまま人に受け入れてもらえる、という視点に立って

知らないことがたくさんあって、学ぶことがたくさんあって、成長していくことができると支援したり援助したりすることである

 

セルフコンパッションは『わがまま』ではない

結果的に、副次的な作用として

  • 自分も良くなる
  • 周囲との関わり良くなる
  • 社会との関りも良くなる

を目指している