殻のブログ

自分が変化するための「殻」を破るため自分を守るための「殻」を創る

ストレス

【ストレス】の直接的要因は『コルチゾール』

ストレスについてもう少し分解していきたい 人は生きていれば常に刺激を受け続けている しかも、いまは情報化社会、IT機器、人間関係などなど・・・ その中で知らず知らずにストレスを受け続けたり 環境の変化に対応していくことが求められる なので意識的に…

【ストレス】自分のストレスサインの程度を4段階に分けた

なぜ人によってストレスの影響の受け方が違うのか?つまるところ『個人の特性』ということになる 良い悪いの話ではない、わたしはわたしである 現時点でわたしが認識しているストレスサインをまとめておく 可能な限り観察できるものが良いと思っている スト…

【ストレス】の正体とは良くも悪くも外から内からの『変化』

ストレスは日常の中でさまざまな変化がを受けたときに生じる『身体や心の防御反応』である これまでストレスと聞くとネガティブなもので無くさなければならないと思っていたが、一見ポジティブな出来事もストレスということである 「結婚する」「昇進する」…