殻のブログ

子どもが成長していく過程で生きやすいと思える社会であってほしい…まずは自分が...

2020-07-13から1日間の記事一覧

ストレス 身体へのコーピング(睡眠編)

身体へのコーピング 自分が負担となるストレスを軽減 するよう働きかけることを コーピングといいます 今回は身体へのコーピングの中で 睡眠に焦点をあてていきます 簡単に説明すると 人生の中で1/3~1/4を眠って過ごします それだけ人は眠りということを必要…