殻のブログ

子どもが成長していく過程で生きやすいと思える社会であってほしい…まずは自分が...

2020-07-02から1日間の記事一覧

認知療法とは認知を変えるものではない

認知療法とは認知を変えるではない 認知療法では 客観性が大事ですよ 現実的な思考をしてみてください 思考を柔軟にしてみてください と言われます が、あまりしっくりきていないのです 簡単に説明すると 認知療法とは よく使われる例で コップに水が半分入…