セルフコンパッションとは 他人への思いやりを自分にも向けよう 自分と共に苦しみを受け入れましょう 自分を丁寧に扱ってみましょう 簡単に説明すると コンパッションとは 「思いやり」「慈悲」の意味です 本来、「思いやり」「慈悲」は 自分へ向けることが…

セルフコンパッションは自分と共に苦しむ？