ストレスとは 心と身体の防御サインだよ どうにかして自分を守っているんだよ ゼロにはできないんだよ 簡単に説明すると ストレスとは自分が負担となる 要因（ストレッサー） 要因によって生じる心身の反応 のことです 職場や家庭での人間関係、労働に対する…

ストレスは変化に心と身体がどうにか適応としている状態